开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别

8.0 综合评分
8 人做过这道菜
认识这个是通过下厨房的一个妹子介绍
https://www.xiachufang.com/recipe/101830986/
具体开菲尔与雪莲菌的功效自行百度。
喝了三周啦应该。我也记不清楚。最大的感触就是我胃胀气、往上反气嗝的现象几乎快消失了。没喝酸奶之前,我一般到下午的时候就觉得胃里有气,一直往外嗝。很胀气不舒服。这个酸奶真的给改善了我这个问题。
开菲尔 雪莲菌 我都养过。其实他们都是一种品系列(在我觉得就是菠萝与凤梨的关系)具体要养什么我来说说他们成品的区别吧。
题外话:推荐光明巴氏杀菌(看最后放图)。我最先换尝试过好几种奶的,这个奶养的菌都会很活跃。养到我现在两种都喝不完。才第三周我就可以分开送人了。
菌种与牛奶的比例一般1:10。也不用这么严格。牛奶多就是发酵时间变长一点而已。
具体养殖很简单。把菌放进牛奶里面,封口发酵就可以了。具体的话你们淘宝购买,卖家会说的。

如果有需要想一起探讨的朋友欢迎加:PiPi-C

用料  

全脂纯牛奶(冷藏型
开菲尔菌或雪莲菌

开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法  

  1. 用的就这个牛奶。菌种特别活跃。第二周我都发酵一天能有两杯200多ml的酸奶。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤1
  2. 这两种菌类长得其实一样。雪莲菌右边。已经养的很活跃了很大了。左边开菲尔晚一个星期。没见怎么长。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤2
  3. 一个多月以后的样子。有人问,如何在没有发酵且没有两种菌对比的情况下去别出这两种菌呢?如 :用手撕一个较大个菌种。里面有透明液体的能拉丝的是开菲尔。雪莲菌相对来说就是掰开就是一粒粒的微微的有点黏液。
    其次,手感也不一样,开菲尔软绵一些,大一些菌种里面能装有透明的液体哦。而雪莲菌就是一颗颗链接在一起,用手捏,有点Q。
    最后,口感不一样。开菲尔糯糯黏黏的。雪莲菌口感有点Q,扎实。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤3
  4. 接下来说一下,同一时间下发酵状态。小的左边是开菲尔,右边大罐子的是雪莲菌。可以看到,开菲尔还是流动的牛奶状态,雪莲菌已经发酵了。发酵的状态看起来很明显一颗颗。会稀释出黄色奶清(乳清蛋白)。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤4
  5. 发酵成型以后的开菲尔状态。明显凝固在一起了。有点像豆腐。和外面酸奶开起来状态差不多

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤5
  6. 开菲尔挖出来一块的状态。有些姑娘养的开菲尔养不出嫩豆腐,主要是大家不要老清洗菌种,因为菌种需要稳定的环境的。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤6
  7. 雪莲菌就不会形成固体状态。这个我发酵有点长了。大家自己控制时间。越久就越酸。它就是流动的,因为它会稀释出乳清蛋白(营养成分贼好)。所以和开菲尔不一样。过滤之前久搅拌均匀即可。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤7
  8. 过滤后的状态。开菲尔相对雪莲菌来说会稠一点点。过滤后的酸奶,继续在常温里保留几个小时后以后。两种酸奶都会变更浓稠一些。
    气味:
    1.开菲尔闻起来有点酒味?酸味很淡就不是平常我们闻的那种酸奶味~而且有小气泡哦
    2.雪莲菌很酸的味道,如果你经常腌制的东西就能明白。

    味道:开菲尔相比雪莲菌来说不会太酸。光成品加点蜂蜜的味道来说,我更喜欢雪莲菌。会更接近酸奶的味道。开菲尔不那么酸,还有点酒味?这个就看个人喜欢咯。
    ps:有姑娘反应他们养的味道是一样的,这对比只能是同样发酵时间哦。因为发酵过度都会很酸的呢。同一时间下,开菲尔酸度不会太酸的的,因为开菲尔里面醋酸菌的含量不想雪莲菌那么多。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤8
  9. 我现在都直接放进去这样发酵了。省事儿~
    喝后的感受区别吧。喝雪莲菌呢,前几次会闹一下肚子,后面就正常了。开菲尔我喝,一般就是前几次会便秘。后面也正常了。这些都是正常反应。你们多查一下相关资料。养肠胃坚持益生菌吧。我现在会继续喝下去。打算养多一点。很多朋友都和我预定了。以上都是我亲身感受感受!我本身肠胃不好的。如果你肠胃不好,可以试试。目前我是没有什么副作用。目前的很多资料来看这个没有什么不好的数据。多翻墙看看资料哦。
    说一些题外话吧,可能会伤到一些养生场所事利益。我之前肠胃不好,也去过所畏清肠毒。后来引发了肠胃炎。我就没去过了。不到非不可的地步,不要用粗暴的方法对待自己肠胃。清肠不是人人都合适的~这家深圳很多连锁店(瑞…………)自己猜吧。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤9
  10. 建立了一个群。可以一起交流一下。然后群扫码有期限的。过期的话可以加我,我拉你们进去。(PiPi-C)ps:建群的目的是希望互相帮助,自身有需求的可以共享菌,我有多余的自会分享,需要的自己出运费+牛奶包装的费用。不以盈利为目的。

    开菲尔与雪莲菌臧灵菇酸奶区别的做法 步骤10

小贴士

1.前期有耐心慢慢养。一两周你的菌就会变大。我现在两种都在养。因为雪莲菌发酵酸奶会多很多。

2.不要用金属器皿发酵。不要让菌中接触金属。
牛奶不需要加热。直接用就可以了。

3.要用全脂纯牛奶冷藏型的更好(推荐晨光、光明)。不要用低脂、超高温杀菌的牛奶。基本没有什么营养了。
4.发酵的器皿不用经常洗,菌种也不需要经常洗。菌种需要稳定的环境才能发酵更好哦

5.据说喝20天要停10天。期间菌种正常替换牛奶。然后我们不喝其他奶制品。主要让肠道适应益生菌。然后我没有遵循。断断续续在喝。

参照这个菜谱,大家做出 31 作品

全部31个作品

 
该菜谱发布于 2018-04-06 13:17:21
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