先来张食材合照。
将即食燕麦片、越橘干、鸡蛋、奶粉混合一起搅拌均匀,Valio无乳糖奶粉特别适合喝牛奶肠胃不适的朋友,解决了乳糖不耐受的问题。
搅拌成糊状。
锅内涂抹少许食用油,将燕麦糊用大点的勺子舀入锅中。
将燕麦糊尽量压的扁一点、薄一点,熟的比较快。
小火煎3分钟左右后翻面,具体时间根据自家炉灶,煎至过程中可多翻几次,防止煎糊,将两面煎至金黄色、出现焦糖色斑纹即可。
煎熟的燕麦饼中间的蛋液全部凝固。
简单快手又营养健康的鸡蛋燕麦饼就做好了。
淋上莓果原浆口味更佳,还可搭配一杯咖啡。
这款芬兰进口的Pirkka烘培黑咖啡粉,中度烘焙,保留了咖啡的原始风味,适中的苦度与酸度令人愉悦,无论是滤后冲泡直接饮用还是用来做花式咖啡都是不错的选择。
根据自己制作的咖啡不同,可对咖啡粉再进行不同程度的研磨。
我用意式咖啡机做的,所以研磨的比较细。
用意式咖啡机萃取咖啡液,咖啡的油脂很棒啊。
还可用咖啡机的蒸汽棒将牛奶打成绵密的奶泡,倒入咖啡就是一杯美味的自制拿铁。
喜欢拉花的可以晃动手腕将奶泡倒入咖啡,做一杯漂亮的咖啡拉花。
咖啡油脂丰富。
十几分钟就可完成一份简单快手又营养的减脂早餐。