芝麻黑胡椒普雷结 减脂期好零食

除水和油以外材料全部倒进盆里…大杂烩
然后慢慢加水，一定要慢慢加。

加水和到这个状态
就是还有一部分干粉
面团表面也比较干的样子的时候
就可以加入适量橄榄油
继续和面

和到无干粉即可
无需过度揉面
然后包上保鲜膜 让他室温下睡半小时
温度过高就放冰箱睡觉啦
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

半小时到 取出来  擀成长方形薄片 大概3mm厚

切细细的条

然后像这样 最好是用掌心 别像我一样用四指
搓得比较圆润
就是一个又长又细的圆柱体

排坐坐分果果
烤箱预热165度
烤25-30分钟
越细烤的越快 就越脆

我能说一出锅就被吃的差不多了吗
想减肥也得控制量才行
切勿贪心！(´-ω-`)
我是一个坏榜样