南瓜糙米牛奶羹

将南瓜去皮，切薄片蒸。在网上买了一个电热饭盒，巨好用。寝室限电，但是这个锅200w也可以用。平时自己用电脑写作业，就开着它自己三十分钟煮个粥或者蒸点粗粮。不过记得切薄点，毕竟小功率。

放入两小勺糙米（或者即食麦片），半袋热牛奶（或者奶粉加水，刚刚沒过南瓜就行）。糙米也是之前蒸好的，主要是增加粘稠度和口感

放入搅拌机打十秒（或者手动按碎南瓜），搅拌机也是网上买的，300w左右。充分体现了和500w上限的宿舍斗智斗勇的锲而不舍的精神。
铛铛，一杯暖暖的明亮的南瓜糊糊就做好了。低卡高纤维，晚上喝很不错的呢。