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健身餐（糊塌子）

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大圆面包的厨房  大圆面包
营养快手健身餐！

用料  

西葫芦 250g(1个）
盐 少许
鸡蛋 1个
面粉（全麦 杂粮） 50g
香油（可选） 少许
胡萝卜（可选） 少许
油 少许

健身餐（糊塌子）的做法  

  1. 西葫芦浸泡15分钟后洗净，刨丝！这个加了点甜椒粉！颜色好看！

    健身餐（糊塌子）的做法 步骤1

  2. 放入少许盐，拌匀，放置一会！

    健身餐（糊塌子）的做法 步骤2

  3. 加入鸡蛋拌匀！

  4. 筛入面粉，拌匀！（可再加几滴香油！）

  5. 平底锅加热，加少许油，倒入面糊、抹平，小火加盖煎3分钟，翻面再煎3分钟，出锅！

  6. 可沾蒜醋汁 或配自制泡菜！

上传你做的健身餐（糊塌子）

 
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该菜谱发布于 2018-04-14 11:21:56
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