好吃停不下来的燕麦能量棒（无糖无油，适合减肥）

一直以来，想做一款方便快捷的简单零食。准备上午或者下午加餐，偶尔饿的时候加餐。这一款香蕉燕麦能量棒操作简单，不需要太复杂的食材和工序，就能做出营养美味低脂的能量棒。一般都喜欢做少点，太多了当放不好就不脆，所以我做的比较少的，够吃几天的。
   我买的是超市里面的黑麦片。可以用其他麦片代替。香蕉我放了好几天，放到香蕉皮上面有黑斑，因为不加糖所以尽量让香蕉变得最甜的时候拿来做。我也加了一勺蛋白粉，这个可加可不加，家里有就加，没有也可以不加。只是对于长期锻炼身体的，加点蛋白粉可以补充更多蛋白质。果干和坚果可以用其他家里有的代替。手擀的时候大概5cm，别太薄也别太厚，我檊的边上薄了点就有点点过了。第一次没有檊好，多做几次就好了。
   刚考出来，好香。满屋的香蕉和燕麦的味道。吃一块，觉得不够，越爵越香。浓浓的香蕉味，坚果味和越蓝莓味，好吃得停不下来。真的敲好吧！我差点吃光一盘，幸好刹车。不然全都可以吃完。因为加了蛋白粉，所以没给小孩吃，不然她也半盘应该没问题。
   tips:第一次没有保存好，有点回潮。还是刚烤出来的时候更香更脆，不过我还在继续研究中，是不是我没保存好。菜谱我会持续更新！