1.香蕉 | 1根 |
芥花籽油 | 80克 |
蜂蜜或砂糖 | 80克 |
食盐 | 少许 |
柠檬汁 | 2ts |
2.低筋面粉120克 | 肉桂粉1/4ts |
发酵粉1/4ts | 苏打粉1/4ts |
3.燕麦120克 椰子粉3Ts | 亚麻籽2Ts |
4.蔓越莓60克 | 南瓜籽任60克 |
先将捣碎的香蕉,芥花籽,油蜂蜜或砂糖,柠檬汁及少量的食盐放入容器中,搅拌均匀。
倒入过筛后的面粉充分搅拌
放入燕麦,椰子粉,亚麻籽搅拌均匀
放入南瓜子仁和蔓越莓搅拌成块状
用小勺把他们放在烤盘中
烤箱预热170度,烤制20分钟左右
时间可以自己掌握,如果不够干多考几分钟。