自制全麦核桃葡萄干欧包

1 人做过这道菜
好好吃饭,好好生活~
新的减脂期开始,这次我们可是认真的😄
心心念念的全麻欧包第一次就成功啦,无油无糖,添加了核桃和葡萄干,又香又健康!

用料  

全麦面粉 320g
鸡蛋 1只
脱脂牛奶 200ml
核桃仁 65g
葡萄干 40g
酵母 5g
3g

自制全麦核桃葡萄干欧包的做法  

  1. 将面粉,酵母,盐,鸡蛋,牛奶依次倒入面包机,选择"和面"功能开始和面~(大概15-20分钟)。酵母我提前用温水和开了,我觉得不和水直接加也可以。

  2. 和面时间结束后,拿出来进行发酵,也可直接在面包机中进行发酵,等体积膨胀至两倍大就可以了~

    自制全麦核桃葡萄干欧包的做法 步骤2
  3. 将第一次发酵好的面包轻揉排气,此时面包手感软软的~

  4. 排气后的面团再用保鲜膜盖住醒十分钟左右,等分成4-6份小面团。

  5. 每个小面团用擀面杖擀成长方形or长椭圆形(厚度在1.5cm左右),将核桃仁,葡萄干或自己喜欢的馅料均匀放在面皮中间,将面皮沿长边向内侧卷起,两段捏住,滚一滚揉一揉变成长条形。

    自制全麦核桃葡萄干欧包的做法 步骤5
  6. 放入烤箱,40°左右发酵30-40分钟,依具体情况而定,面团要发至之前体积的两倍大。

  7. 第二次发酵好后,面团表面撒面粉,切刀(也可以不做这两部,主要是为了造型好看~),放入烤箱,上下火180°烤18-20分钟。

  8. 冒着热气和香气的健康全麦核桃欧包新鲜出炉啦~! 超级软超级香,一出炉就吃掉了一个😂😂😂

    自制全麦核桃葡萄干欧包的做法 步骤8

小贴士

1.两次发酵都要注意体积的变化,发酵时长由体积决定。第二次会发的更久一些,要有耐心。我也是第一次做 所以第二次发酵不充分 烤出来的面包体不够饱满。
2.牛奶根据面粉多少进行增减,水/牛奶/鸡蛋太多的话和面以后的面团会偏软,之后可能不好发酵。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-04-17 00:29:16
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