小食:鸡米花（使用空气炸锅，打底生菜，解油腻。）煎火腿:无淀粉火腿（使用空气炸锅，配上黄瓜丝 胡萝卜丝没少许苦菊 可解油腻。）
紫菜包饭:海苔 米饭 火腿 蛋皮 胡萝卜 黄瓜（米饭可加少许白糖和白醋）蛋卷:鸡蛋液加少许食盐（配上苦菊）
水果:草莓 苹果
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鹿想
