准备所有食材,肉去皮洗净控干水分,如果肉比较厚身的话,从中间片开切成两块薄片,再分切成几大块,用牙签在肉上扎几个洞。(如果用五花肉更好,肥瘦均匀,可以切成条,但后续烤的时间要调整。)
准备一个大碗,加入3大勺叉烧酱,半勺耗油,半勺酱油,1小勺盐(如果酱油偏咸就不用放盐),3片姜,2段葱白
把肉加入,搅拌均匀,封上保鲜膜,放冰箱腌制至少3小时以上(过夜最好),中途要拿出来翻面。我这个腌制了接近6个小时。
烤箱175℃预热5分钟,准备双层锡箔纸铺在烤盘上,肉码好,剩余的酱汁把姜葱扔掉,刷上薄薄一层酱汁。
入烤箱175℃烤15分钟。(我的是迷你烤箱,肉肉有点挤了……如果是大烤箱,烤制的时间和肉肉的厚度有关,可以降低到10分钟左右。)
15分钟后取出,肉肉会出油出水,倒掉。翻面,再刷上酱汁,继续烤15分钟。
两面各烤15分钟后,用牙签扎在肉最厚的地方看看熟了没有(有无血水渗出),完全熟透后,刷上一层蜂蜜,入烤箱5分钟即可。
烤好啦,冷却后切片切块装盘。
开动啦~