鸡胸肉三明治

首先，我们把所需要的材料准备好，鸡胸肉要先下锅出水下，之后切成小块备用

切好的鸡胸肉放入空碗内，依次按照图片上的提示加入调料，腌制大概10分钟左右

腌制的时间我们准备其他配料,收下吐司去边(不想去边的可以跳过此步骤)

黄瓜洗净去皮，切成适量的小块(大约12小块)，番茄切2片备用

拿出平底不沾锅倒入橄榄油，小火加热，腌制时间到后，把鸡胸肉加入锅内鉴至自己想要的程度，即可。

鸡胸肉煎好盛出备用后，锅内加入鸡蛋一个，煎个荷包蛋备用

以上步骤都好了后，开始准备三明治的摆放

首先取一片吐司上面放上黄瓜片，挤上色拉酱，再放上刚煎至好的鸡胸肉

其次在鸡胸肉上加一点色拉酱后放上西红柿片，加一点色拉

接着再把荷包蛋放在西红柿上，最后一次加色拉

最后盖上吐司片，打包带走配上牛奶一杯早餐完成。