无油无淀粉健身烤鸡米花

Name: 无油无淀粉健身烤鸡米花
Ingredients: 1块鸡胸肉; 1个鸡蛋; 适量酱油; 适量黑白胡椒; 适量面包糠; 适量番茄酱; 1位厨娘

3 人做过这道菜

煎鸡胸煎的有些腻味想吃脆脆的鸡米花可是健身的宝宝当然不能用油炸呀:而且我也懒得准备一锅油😬
所以果断烤箱走起～看了很多房子在腌制鸡胸的过程中总会放油/淀粉/面粉之类的东西仍然和我想要的有所差距
所以干脆自己写一个菜谱好啦😆
成品脆脆的搭配番茄酱和外面卖的一样好吃哦🤙🏽

用料

如果烤盘不是不沾的需要铺层锡纸每个烤箱习性不一样时间温度视情况而定

随便看看

该菜谱发布于 2018-04-20 13:54:47

233 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

草籽-草籽 0 做过

Timmy么血 13 做过

sylvia_w 0 做过

御膳房七七 193 做过

妙音喵 39 做过

妙音喵 40 做过

妙音喵 13 做过

妙音喵 6 做过

妙音喵 5 做过

唯有美食与爱不可辜负