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健身餐-早餐沙拉

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用料  

生菜叶 2片
彩椒 适量
鸡蛋 一个
黑胡椒 少许
玉米粒 适量
洋葱碎 少许
盐 少许
虾仁 几颗
鱿鱼 少许
黄油 少许
藜麦 少许
酱油，也就是生抽 少量
白醋 适量
麻油 少量

健身餐-早餐沙拉的做法  

  1. 生菜，一个水煮蛋，彩椒，玉米，一点点洋葱碎，虾和鱿鱼（最好的是小鱿鱼横着切）用黄油煎熟，过程加黑胡椒粉和一点盐，藜麦煮熟用水过一下。最后是生抽加白醋（醋多一点）加麻油加点凉白开调和成酱汁浇上

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该菜谱发布于 2018-04-21 12:14:15
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