鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼

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健康营养美味,超强饱腹感和满足感,这道双口味的鸡胸肉鲜蔬卷饼,你值得拥有~

用料  

鸡胸肉 200g
鸡蛋 3个
全麦面粉 80克
生菜 适量
西红柿 1个
黄瓜 适量
麦片,面包糠 适量

鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法  

  1. 面粉加一点点盐,用温水和好醒十分钟,分成大小均等的小团擀成薄薄的饼皮。

    鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法 步骤1
  2. 用电饼铛或平底锅小火烙,两面微黄即可出锅~饼皮制作完成。

    鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉提前腌制好,一半做黑椒鸡胸肉,另一半裹上蛋液和麦片面包糠混合物,这样就有两种不同口味的鸡胸肉啦!

  4. 鸡胸肉烤箱上下180°烤18-20分钟,中间可以翻个面。

    鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法 步骤4
  5. 烤鸡胸肉的同时,打两个鸡蛋和刚刚剩下的蛋液做美式炒蛋。

  6. 生菜,黄瓜,西红柿等其他配料洗净,切好,备用。也可以根据自己喜好增减任意食材~

  7. 全部原料准备完成后的全家福!可以开始卷着吃啦!

    鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法 步骤7
  8. 口味1:
    黑胡椒鸡胸肉配法式蜂蜜芥末酱,芥末的清香+酱汁的浓郁,超级好吃!

    鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法 步骤8
  9. 口味2:
    燕麦烤鸡排配泰式甜辣酱,酥脆的外皮+甜辣口味的蘸酱,有种吃炸鸡的快感!绝配~~

    鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法 步骤9

小贴士

1.可根据个人口味增减和替换配料~
2.和面时要稍微软一点,之后出来的薄饼不会太干太脆
 

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该菜谱发布于 2018-04-23 14:20:43
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