登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 大白菜巴沙鱼减肥餐

大白菜巴沙鱼减肥餐

1 人做过这道菜
收藏
TinaF的厨房  TinaF
今天是吃肉日

简简单单来个大白菜＋巴沙鱼组合

其实是第一次随意下厨（）😄复杂不会

用料  

黑胡椒 随意
黄油 5克
巴沙鱼 250克
姜 2片
大白菜 随意

大白菜巴沙鱼减肥餐的做法  

  1. 两片姜把水煮开
    加入大白菜煮熟😉

    由于是减肥健康版
    我没有＋油
    少量盐调味

    大白菜本身有点甜甜的
    如果觉得没味道可以＋点酱油调味

  2. 捞起大白菜美美地摆盘
    继续用煮菜的水把巴沙鱼稍微灼一下

  3. 黄油浅浅地涂平底锅
    把鱼放下去 黄油的香味开始带出
    加点黑胡椒翻面

    大白菜巴沙鱼减肥餐的做法 步骤3

  4. 简单没有技术含量的一餐完成

    摆盘 INS拍照 美美哒☺

    大白菜巴沙鱼减肥餐的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的大白菜巴沙鱼减肥餐

 

大白菜巴沙鱼减肥餐相关分类

减肥 快手菜 煎
随便看看
该菜谱发布于 2018-04-23 16:34:06
44 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者TinaF的其他菜谱

酒酿蛋

酒酿蛋

TinaF      1 做过
乱了➕的网红雪花酥

乱了➕的网红雪花酥

TinaF      0 做过

大白菜巴沙鱼减肥餐的答疑

关于大白菜巴沙鱼减肥餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负