香料土豆块材料: | |
454克土豆,去皮,并且成1.3厘米左右的方块 | |
1汤匙辣椒粉 | |
1.5茶匙孜然粉 | |
0.5茶匙盐 | |
1/4茶匙黑椒粉 | |
植物油 | |
唐杜里香料材料: | |
¼茶匙姜粉 | |
小一撮孜然粉 | |
¼茶匙磨碎的芫荽粉 | |
¼茶匙辣椒粉 | |
¼茶匙蒜粉 | |
⅛茶匙地面丁香粉 | |
1¼茶匙姜黄粉 | |
¼茶匙盐 | |
¼茶匙Cayenne辣椒粉 | |
唐杜里炒旦材料: | |
1汤匙植物油 | |
400g的硬豆腐,压3-4小时或隔夜 | |
¼杯素食高汤 | |
2茶匙“唐杜里香料”(见上文) | |
2大汤匙营养酵母 | |
1瓣大蒜,切碎 | |
2个小洋葱,切碎 | |
4颗i蘑菇,切成薄片 | |
2杯切碎的菠菜,羽衣甘蓝或者芥菜 | |
1小番茄,切碎的(可选) | |
2汤匙,葱,绿色的部分,切成小块用做最后装饰 |
制作土豆块:在一个大锅里,加入水,煮开后,加入土豆块,然后调小火,焖煮至土豆变软后捞出沥干水。在一个小碗里,将辣椒粉和孜然粉混合。在一个大锅里,加入油,中高火,加入土豆块油炸,每一面3-5分钟,直至变成咖啡色。变色后,加入辣椒孜然混合粉。取出,再倒入适量盐和黑椒。
用手将豆腐捏碎。在锅里加入油,中高火,加入唐杜里香料,切好的葱和蒜,炒1分钟直至香味四溢。然后加入蘑菇,以及适量的盐和黑椒。加入捏碎的豆腐,炒至金黄。最后加入蔬菜浓汤,继续熬煮,直至水分完全被吸收。
往豆腐里加入营养酵母和盐,混合。然后加入蔬菜,继续翻炒直至变软。
享用时,往温热的面饼上放上一大勺炒旦,土豆块,以及辣酱,再加上你喜欢的素芝士之类的。