生酮食记

Name: 生酮食记
Ingredients: 低碳水调料品，健康油脂，大量蔬菜，少量水果，原味部分坚果，蛋，海产品，肉，水，茶叶

1 人做过这道菜

锦言

感觉年纪越大脑袋越不好，之前生酮时候吃了什么，怎么会就这么不记得了。于是萌发了应该把生酮餐单独记录下来的念头，以便下次我能找回记忆😂😂
我现在很好奇是不是真的低碳水无糖的人生会比较不容易老年痴呆，哈哈哈哈～

用料

低碳水调料品，健康油脂，大量蔬菜，少量水果，原味部分坚果，蛋，海产品，肉，水，茶叶

生酮食记的做法

多喝水多喝水多喝水
拒绝高碳水高糖高脂肪的诱惑
吃健康的食物

小贴士

仅用来记录我的生酮时期的三时三餐～

参照这个菜谱，大家做出 98 作品
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该菜谱发布于 2018-04-25 20:37:51

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