【健康口糧】秋葵蕎麥蘇打麵包
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人做过这道菜
Milklcx
某一天的空白時刻，又一腦洞大開，有了秋葵在秋天和麵包的偶遇！
不僅無糖無油，還可以控制血糖喔！
運動健身好選擇💪
加入下午茶列表也不錯喔🍵
注：如果大家喜歡濕潤一點的麵包，可以加入油！
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歡迎交流餐飲美食喔😊
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用料
| 蕎麥麵粉 | 180 g |
| 酸奶 | 100 g |
| 泡打粉 | 1/2 tsp |
| 海盐 | 1/2 tsp |
| 苏打粉 | 1小勺 |
| 肉桂粉 | 1tbsp |
| 薑黃粉 | 1/2 tbsp |
| 芝麻粉（無糖） | 1 tbsp |
| 雞蛋 | 2個 |
| 香蕉（中等大小） | 2根 |
| 秋葵（6cm左右） | 8-10根 |
| 核桃 | 30 g |
| 榛果（可選／可換） | 20 g |
【健康口糧】秋葵蕎麥蘇打麵包的做法
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烤箱預熱330 ˚F （170˚C)
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香蕉在碗裡搗成泥，備用
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把所有的乾性材料（即，各種粉和調味料）在大盆裡混合均勻
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在香蕉泥裡加入雞蛋，並混合攪拌均勻。同時，加入酸奶，攪拌均勻。然後倒入上一步的乾性材料中，均勻的混合好
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加入切好的秋葵和碎堅果🌰， 混合均勻
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把混合好的所有材料轉移到放有烤紙的麵包模具裡，攤平。可以劃幾道紋路，裝飾！上面還可以灑一些椰子粒，或芝麻， 或放上切好的秋葵粒
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放入烤箱烤45-50分鐘。
45分鐘的時候，用牙籤插入看是否烤熟，如果牙籤抽出是光滑的，就烤好了 -
秋葵好香～🍞
開動啦。。。
