【超详细】无糖无油 健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚

4 人做过这道菜
第一次吃碱水面包~
是在俄罗斯红场的古姆商场买的
那时候还不知道它叫普雷结
甚至还不知道什么叫碱水面包
海盐的咸配上面包的碱香,加上外韧内松的口感,令我十分惊艳
回国后一直念念不忘
于是搜了一下做法
发现原来并不难
就按原方子👉🏻https://www.xiachufang.com/recipe/102174847/ 尝试了一下
因为在减脂,所以就没有加糖和油
口感,味道方面仍然很好!
刚吃的时候简直是感动到爆炸
健康低脂又美味
试问还有谁!哈哈哈哈哈
标准的普雷结是70g,60cm长的,但是因为太大,浸碱水的时候难以操作,所以我就做了mini版的 25g和20g的
事实证明25g的做出来会比较好看,20g的有点太小了哈哈哈
前前后后做了好几次了
整形方面也渐渐得心应手~
果然是要得多练才行哦
后面还有一些小提醒
大家可以看看
是在做的过程中发现的一些问题~

用料  

高筋面粉(金像) 180g
低筋面粉 20g
酵母(低糖型) 2g
4g
蜂蜜 10g
4%浓度的碱水
烘焙碱 4g
温水 100g

【超详细】无糖无油 健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法  

  1. 所有材料扔进和面机的桶中
    盐和酵母分开放
    用硅胶铲子搅成疙瘩
    👉🏻牌子:小熊的和面机
    按和面的功能大概和了40分钟吧
    功率小揉得慢
    揉成光滑的面团就可以了
    此时的面团是不粘的
    要是太粘就再揉下,要不然后面很难整形

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤1
  2. 分成12个,每个25g的面团
    👉🏻先擀成牛舌状
    👉🏻右边往中间折过去
    👉🏻左边往中间折过去
    👉🏻沿中间对折,捏紧
    👉🏻搓成中间厚两边细的长条形
    (两端尽量细一点,要不然烤的时候会膨胀发大了就不好看了哈哈)
    👉🏻如上图7 8 9

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤2
  3. 放冰箱冷冻层冷冻30分钟

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤3
  4. 冷冻30分钟后取出,我喜欢吃硬一点有嚼劲儿的口感,所以冷冻后没有醒发直接泡碱水了~

    40度温水中加入4g烘焙
    ‼️先加水后加碱,碱有腐蚀性!要带胶手套!!!

    把普雷结放中碱水中泡20s
    时间不要太长,否则会苦
    割包洒海盐马上进烤箱
    (反正我的不开口……不知道为什么,没有海盐洒了芝麻,其实什么都不洒也好吃)

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤4
  5. 烤箱预热
    200度烤15分钟出炉~
    左边的是每个20g的,很小很迷你哈哈,一口一个超过瘾
    右边的是纯黑麦加全麦粉,颜色黑黑的,味道有点不搭,不推荐~

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤5
  6. 外皮稍硬有嚼劲儿,内里松软
    超好吃~

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤6
  7. 一个个小胖墩有没有好可爱(*¯︶¯*)

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤7
  8. 配上一杯黑咖啡
    营养健康又美味哈哈哈哈哈哈!

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤8
  9. 一起做起来吧!!!

    【超详细】无糖无油  健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的做法 步骤9

小贴士

面团要再揉久点,不能太湿,要光滑;
整形时两端不能太细,稍微租一点,太细易焦易断;太粗膨胀也不好看
冷冻时间再长点;
先搅成絮状,再用机搅:
用深点小点的容器一次泡完,时间20秒;水110g左右,原配方120g,感觉有点湿了

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

【超详细】无糖无油 健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚相关分类

该菜谱发布于 2018-04-29 15:26:56
619 收藏


作者Feirouluanbi的其他菜谱

【超详细】无糖无油 健康低脂 迷你普雷结 德国碱水面包 巴伐利亚的答疑

登录查看全部6条答疑