少油版地三鲜

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地三鲜是东北的一道特色菜,选用了三种时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的美味佳肴。

用料  

土豆 1个
茄子 1个
青椒 1个
适量
适量
适量
适量
生抽 适量
十三香 适量
淀粉 适量

少油版地三鲜的做法  

  1. 将准备好的食材洗净,土豆切成厚片,洗去淀粉沥干水分,茄子切滚刀小块、青椒切小块。

    (土豆切完最好是用水冲洗一下,然后沥干水分,这样煎的时候不容易粘锅。)

    少油版地三鲜的做法 步骤1
  2. 锅中放少量油,把土豆放到锅里小火慢煎,不停的翻面,直到两面煎至金黄色后盛出。

    少油版地三鲜的做法 步骤2
  3. 锅中再倒入少许油,将茄子放到锅里小火煎,待茄子变蔫变软,就煎熟了,捞出。

    (茄子比较吃油,一定要小火煎,否则会糊哦~)

    少油版地三鲜的做法 步骤3
  4. 青椒也过油翻炒两下,捞出。

    少油版地三鲜的做法 步骤4
  5. 锅中留少许油,放入葱花、蒜片爆香。

    少油版地三鲜的做法 步骤5
  6. 然后将煎好的土豆、茄子、青椒倒回锅中翻炒,放入少许生抽、十三香、盐调味,最后用调好的水淀粉勾个芡,翻炒均匀,就可以出锅啦。

    (调制水淀粉:1小勺淀粉加少许水调匀)

    少油版地三鲜的做法 步骤6
  7. 赶紧配上一碗热腾腾的米饭吧,超级好吃哟!

    少油版地三鲜的做法 步骤7

小贴士

土豆切完最好是用水冲洗一下,然后沥干水分,这样煎的时候不容易粘锅。
 
该菜谱发布于 2018-04-30 22:36:48
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