母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸

7.8 综合评分
7 人做过这道菜
×
蔓越莓是一种原产于美国的浆果,美国产的蔓越莓因其独特的口感和健康功效,长久以来被视为用途最为广泛的水果之一。认识蔓越莓大多从烘焙开始,其实蔓越莓也是宜中宜西的肉类好伴侣,它的风味给肉类口感增添一丝俏皮,令人食欲大增。
美国蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感接近蔓越莓鲜果,不含脂肪,不含胆固醇并且含钠低。这道菜灵感来源于中国的广式烧鹅,烧鹅皮酥肉嫩,蘸的梅子酱酸甜可口。而鸭肉属于白肉,滋阴性平,春夏季食用尤为滋补,可以说是养生好伴侣了,这道果香蔓越莓煎鸭胸,同时使用美国蔓越莓果干和果汁,蔓越莓果肉中的果酸可以中和鸭肉自带的膻味,用美国蔓越莓果汁熬蘸酱,点上一点,鸭肉更有活力,开胃又鲜甜,切片分食更能有效控制肉类摄入量,更为健康,操作简单零难度,真的不妨一试~

用料  

鸭胸 2块
美国蔓越莓果汁A 20ml
五香粉 5g
胡椒粉 3g
适量
百里香 (可省) 1枝
橄榄油(可省) 5ml
蘸酱
美国蔓越莓干 30g
美国蔓越莓果汁B 150ml
生抽 8ml
蜂蜜 20g

母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法  

  1. 准备好所有所需要的原材料;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤1
  2. 这道菜需要用到美国蔓越莓干和美国蔓越莓果汁,美国蔓越莓干较国产蔓越莓果肉饱满,果色深,美国蔓越莓果汁色如红酒,酸甜可口,两者皆可直接食用、或烘焙、或入酒饮、或入菜;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤2
  3. 鸭胸处理干净油脂筋膜,保留鸭皮;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤3
  4. 翻过来鸭皮用刀划菱形格,这样比较方便煎,也不会因预热导致整张皮紧缩变形;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤4
  5. 将鸭胸正反面均匀抹上五香粉、胡椒粉,不要放盐哦,放盐容易让鸭肉提早老化;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤5
  6. 淋上美国蔓越莓果汁A,稍稍按摩鸭胸肉,让鸭肉放松下来;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤6
  7. 放上一枝百里香,没有百里香可省略,封上保鲜膜将鸭胸肉冷藏腌制半小时到一小时;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤7
  8. 腌制期间做蘸酱:将美国蔓越莓干切碎;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤8
  9. 美国蔓越莓果汁B加蜂蜜加生抽和切碎的蔓越莓干熬煮;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤9
  10. 收汁至酱料浓稠关火备用;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤10
  11. 腌制好的鸭胸取出,烤箱预热180摄氏度;
    用厨房纸拭干鸭胸表面水分 ,平底锅淋少许油,不粘锅可以不淋油,因为鸭皮油脂就足够多了,鸭皮朝下中小火煎6分钟,此步骤是为了将鸭皮走油,这样吃起来才焦脆不腻哦;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤11
  12. 翻面煎制4分钟;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤12
  13. 包裹锡纸转入烤箱中层 ,上下火烤6分钟后取出;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤13
  14. 鸭肉休息片刻后将其均匀切片,外酥里嫩,中间透着一点粉红,这时刚断生的肉口感最好;

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤14
  15. 将切片后的鸭肉装盘,舀一勺冷却后的蘸酱在肉旁边,撒几颗蔓越莓干点缀,有心情再插一枝百里香装饰,色彩立刻丰富起来~

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤15
  16. 迫不及待开吃,果然味道不逊于老牌烧鹅哦~鸭肉超级无敌嫩,完全不会膻不会腻,还很开胃呢,再配上蔓越莓果汁,惊喜交加的搭配!

    母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的做法 步骤16

小贴士

1.减脂者可去掉鸭皮;
2.没有烤箱也可以全程用平底锅煎熟鸭胸 ,煎烤时间和鸭胸体积及克重有关,请根据实际情况灵活变化哦~

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸相关分类

该菜谱发布于 2018-05-02 14:18:58
937 收藏


母亲节献礼——果香蔓越莓煎鸭胸的答疑

登录查看全部4条答疑