快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼

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突然一天厌倦了外面油腻的早餐,不妨试试自己每天花10分钟做一份简单的营养早餐'

用料  

鸡蛋 1个
青菜 一颗
面粉 50克
100克
2克
五香粉(可省略) 少量

快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法  

  1. 选择你爱吃的青菜,洗干净,剁碎。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤1
  2. 打一个鸡蛋,加入少许盐和五香粉或者白胡椒粉调味。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤2
  3. 加一勺面粉,我们平时喝汤的汤勺一样的即可,差不多有50g面粉。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤3
  4. 加入水,调成图中的稀稠程度即可,别太干,太干会摊不开。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤4
  5. 锅里放少许油,烧热。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤5
  6. 把调好的步骤4倒入锅中,转圈,摊成一个薄饼。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤6
  7. 继续加热,在变色啦!

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤7
  8. 全部熟后,不需要翻面,可以稍微再加热一下,就出锅。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤8
  9. 切点儿自己喜欢的水果,配上牛奶或者酸奶,就可以开吃啦!

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2018-05-03 10:17:17
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