吮指蔬菜鸡肉块 | 非油炸

食材按照用料表准备好。鸡胸肉或者鸡腿肉都可以，鸡胸肉更低卡一点，减肥的人也可以放心吃；鸡腿肉做出来更多汁，更嫩一点。

将除蔬菜和面包糠以外的食材都放入料理机中打成泥。没有料理机就先用刀将鸡肉剁成泥，然后再加入调料，用筷子朝一个方向搅拌成泥。

将打好的鸡肉泥和蔬菜丁混合均匀。

用勺子挖一勺蔬菜鸡肉泥，轻柔地放入面包糠中，让鸡肉泥裹满面包糠。

做好的蔬菜鸡肉泥很稀，用勺子会比较容易点，如果实在太稀没法定型，可以找一个大盘子，将鸡肉泥摊平，放入冰箱冷冻30分钟以上。

将鸡肉泥小心的转移到烤盘中，烤盘上建议垫油纸，防止粘到烤盘底上。

放入烤箱中，我用的是北鼎的烤箱，温度比较准，大概220度烤20分钟就好了，其他牌子的烤箱要根据自己烤箱的脾气来调制温度，期间注意多观察。

步骤不多做起来也特别简单，上校鸡块和麦乐鸡的完美替身，给宝宝吃安全健康营养又丰富。

蘸番茄酱或者甜辣酱都是很不错的选择~记得趁热吃。