脱脂牛奶三文鱼汤

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这是上次去芬兰吃到的一道美味,鱼汤配欧包真是好吃健康,我改良了方子,把奶油换成了脱脂牛奶,没那么腻,适合中国人,还保留了香味,卡路里低了很多,变成了减肥

用料  

三文鱼 50g
土豆 60g
胡萝卜 90g
洋葱 30g
香叶 两片
多香果 三颗
莳萝 1g
适中
300
脱脂奶 30g

脱脂牛奶三文鱼汤的做法  

  1. 所有食材准备好

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤1
  2. 放入水、多香果、香叶

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤2
  3. 盖好盖子煮

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤3
  4. 煮开后

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤4
  5. 放入土豆、胡萝卜煮软

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤5
  6. 加入洋葱

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤6
  7. 煮开放入鱼、盐、奶

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤7
  8. 盖上锅盖,小火

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤8
  9. 煮好加入莳萝

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤9
  10. 配欧包,美味

    脱脂牛奶三文鱼汤的做法 步骤10
 
该菜谱发布于 2018-05-03 18:52:56
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脱脂牛奶三文鱼汤的答疑

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