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脱脂牛奶三文鱼汤
脱脂牛奶三文鱼汤
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月月低卡快手早晚餐
这是上次去芬兰吃到的一道美味,鱼汤配欧包真是好吃健康,我改良了方子,把奶油换成了脱脂牛奶,没那么腻,适合中国人,还保留了香味,卡路里低了很多,变成了
减肥
餐
用料
三文鱼
50g
土豆
60g
胡萝卜
90g
洋葱
30g
香叶
两片
多香果
三颗
莳萝
1g
盐
适中
水
300
脱脂奶
30g
脱脂牛奶三文鱼汤的做法
所有食材准备好
放入水、多香果、香叶
盖好盖子煮
煮开后
放入土豆、胡萝卜煮软
加入洋葱
煮开放入鱼、盐、奶
盖上锅盖,小火
煮好加入莳萝
配欧包,美味
上传你做的脱脂牛奶三文鱼汤
随便看看
炒意大利通心粉
青菜香菇包
莴笋炒肉丝
大理石乳酪蛋糕
虾肉丸子
醋汤面
荞麦煎饼
冬笋丝
冰镇绿豆沙
滋养双耳粥
该菜谱发布于 2018-05-03 18:52:56
31 收藏
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脱脂牛奶三文鱼汤的答疑
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