无糖无油樱桃派

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我是一位喜欢健身的70后妈妈,每天都在琢磨低卡低脂高蛋白高颜值适合健身吃的食物,樱桃的季节来了今天突发奇想自创了一款樱桃派,酸酸甜甜的味道,这款派410卡热量、9克脂肪、27克蛋白、49克碳水,高颜值满足视觉低卡低脂高蛋白也满足了口欲吃起来也没有压力!

用料  

低筋面粉 10克
鸡蛋 1个
燕麦粉 40克
蛋白粉 5克
脱脂牛奶 145克
新西兰液体黑糖 10克
塔塔粉 6克
樱桃 150克

无糖无油樱桃派的做法  

  1. 我用的6寸陶瓷盘,普通烤盘也可以,樱桃核用吸管捅掉很方便

    无糖无油樱桃派的做法 步骤1
  2. 根据自己的食材吸水性增减牛奶量,调成糊状即可,喜欢甜味可以加白糖

    无糖无油樱桃派的做法 步骤2
  3. 均匀慢慢倒入铺满樱桃的烤盘

    无糖无油樱桃派的做法 步骤3
  4. 上面这层樱桃轻轻放上去就可以了

    无糖无油樱桃派的做法 步骤4
  5. 根据自己烤箱的脾性调整时间,用牙签扎进去不粘就可以出炉了

    无糖无油樱桃派的做法 步骤5
  6. 我上面撒的是魔芋粉,喜欢甜味不计较热量的可以撒糖粉

    无糖无油樱桃派的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-05-04 13:03:35
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