美肤瘦身苦瓜汁

Name: 美肤瘦身苦瓜汁
Ingredients: 1根苦瓜; 1勺蜂蜜（或白糖）; 适量凉开水

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陶子说

苦瓜富含维c，能皮肤更加光滑细腻，它的“苦瓜素”可以抑制脂肪吸收，清肠清火。
口味苦中带甘，比想象中美味！
真的只有微微的苦，好喝只有试过才知道。

用料

苦瓜	1根
蜂蜜（或白糖）	1勺
凉开水	适量

美肤瘦身苦瓜汁的做法

苦瓜去瓤，切小
烧开水焯1～2分钟（我一般是1.5分）
倒入料理机打成汁儿
过滤一遍
加入凉开水和蜂蜜（蜂蜜量按口味自由发挥，我喜欢加一勺）
装杯完工！

小贴士

苦瓜性寒凉，虽然美颜减肥但也要适度饮用，还有小朋友和孕妇不宜饮用。

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该菜谱发布于 2018-05-05 11:28:22

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