生酮蔬菜杯子面包

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最近在生酮减肥,作为看见面包走不动路以及烘培爱好者的我要开始走自制面包路线啦
大概是每100克  203卡蛋白质8克   脂肪13克 碳水6克

用料  

全鸡蛋 3个
椰子粉 50克
蔬菜碎 180克
魔芋豆腐 70克
代糖 适量

生酮蔬菜杯子面包的做法  

  1. 把蔬菜用料理机打碎,我用的是西兰花

  2. 将各种食材混合搅拌

  3. 烤箱220度20分钟  因为没看着稍微糊了  可以自己调整时间和平时烤面包差不多

    生酮蔬菜杯子面包的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2018-05-05 14:15:23
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