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补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹

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早睡迷人的厨房  早睡迷人

用料  

燕麦片 25克
小麦胚芽 15克
干果 适量
水 250克
牛奶 200克

补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法  

  1. 将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡，开盖中小火煮5分钟，偶尔搅拌防粘锅

  2. 倒入牛奶和小麦胚芽，搅拌均匀后继续煮2分钟

  3. 倒入碗中，加上果干，营养又好吃。

  4. 关于小麦胚芽的解惑

    补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法 步骤4

小贴士

1千斤小麦仅可提取约1斤的小麦胚芽，营养之选。

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2018-05-09 13:15:25
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