菜洗净切成寸段,取梗纵向切几刀另存。
锅内放些的水,放适量的盐,滴几滴油。放入菜的梗,及蒜沫,点火先煮沸。
约2、3分钟后放入菜叶,翻几下身,盖上盖,再煮2、3分钟。
关火,装盘。
免炒、快手、少油、健康又好吃。就是这么简单!
上传你做的免炒、快手白灼油麦菜