周末外带便当

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减脂日常搭配,外出自备便当,简单环保方便。

用料  

鸡蛋 1个
鸡胸肉 半块
6只
生菜 若干
南瓜 若干
圣女果 5、6个
甜玉米 若干
黑胡椒粉
料酒

周末外带便当的做法  

  1. 1.鸡胸肉加料酒、生抽、少许盐腌制10分钟;加水煮开,撕成合适大小,装盘时在撒上些许黑胡椒粉。
    2.活虾加葱段、姜片、料酒在沸水中煮开,捞出拨壳备用。
    3.南瓜去皮切块、玉米切成粒状上锅蒸熟,利用蒸锅第二层煮熟鸡蛋,10~15分钟。
    4.生菜、圣女果洗净,沥水,生菜切成小片。
    5.摆盘。

 

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该菜谱发布于 2018-05-09 23:34:34
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