鸡蛋 | 2个 |
面粉(中筋面粉) | 100克 |
盐 | 4克 |
水(搅面糊用) | 200克 |
玉米粒 | 30克 |
豌豆粒 | 30克 |
黄瓜 | 1根 |
火腿肠 | 1根 |
多力葵花籽油 | 15克 |
生抽 | 10克 |
白醋 | 10克 |
白糖 | 10克 |
红薯淀粉 | 5克 |
面粉放入碗中,加入两克盐。
加水搅拌均匀,水要一点一点的加,要不然面糊容易起疙瘩。我这里加了200克的水,面粉的吸水性不同,水量只供参考。
将搅拌好的面糊静置十分钟。
利用面糊静置的时间,我们来处理一下配菜。鸡蛋打入碗中,加两克盐打散备用。
玉米粒和豌豆粒清洗干净,沥干水分备用。
黄瓜洗干净之后切成小丁备用。
火腿肠也切成小丁备用。
取一个小碗,放入生抽,白糖和白醋。
放入红薯淀粉,加少许水搅拌均匀备用,如果不喜欢加红薯淀粉的亲们,可以省去这一步。
平底锅烧热,倒入多力葵花籽油。
轻轻转动锅子,让油均匀的分布在锅底,或者直接用油刷刷遍锅底。
倒入静置好的面糊,面糊的量要根据自己家锅的大小而定。
轻轻转动锅子,让面糊均匀的分布在锅底。保持小火,将面糊表面煎至微微凝固。
等到面糊凝固的时候,倒入打散的鸡蛋液。同样转一下锅子,让鸡蛋液均匀的摊在面糊上,小火煎至蛋液凝固。
等到表面蛋液凝固的时候,然后把饼翻面。继续小火,煎至有蛋液的那一面至金黄色,关火。
将摊好的鸡蛋饼卷成蛋筒的形状,依次做好所有的饼,这个量我做了三个。
锅中留底油。
倒入玉米粒和豌豆粒翻炒。
加入黄瓜丁和火腿肠丁,继续翻炒。
等到食材差不多熟的时候,倒入步骤九调好的料汁,小火炖两分钟左右,等到食材都入味儿了,然后关火。
将炒好的蔬菜丁放入卷好的蛋筒里,并在蛋筒外面包上油纸,吃的时候拿着方便😁😁。
配上一碗黑米粥或者豆浆、牛奶,这样的早餐你喜欢吗?反正我和小朋友都很喜欢啦。