碗里加入一两勺全麦粉（可用面粉）加上水搅拌（注意不要太稠）再加入一颗蛋搅拌（喜欢吃葱的可以加点葱）
保鲜膜（先别扯断）上先铺上一块土司再放上鸡蛋饼然后铺上切成片的番茄最后再盖上一块土司，把保鲜膜包好，之后用刀对半切。最后配上一杯酸奶燕麦杯（做法在上一个菜谱）颜值高的早餐就出来啦~
上传你做的低脂早餐三明治
睿ruirui
