番茄米线
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人做过这道菜
周聪聪
偶尔馋了还是会吃点的
但是米线不抗饿 一般蔬菜都会搭配纤维粗的芹菜 葱头 配点奇亚籽准备加餐
橄榄油尽量避免高温烹调
所以为了避免麻烦我把炒菜的橄榄油和其他油1:1混合
但是米线不抗饿 一般蔬菜都会搭配纤维粗的芹菜 葱头 配点奇亚籽准备加餐
橄榄油尽量避免高温烹调
所以为了避免麻烦我把炒菜的橄榄油和其他油1:1混合
用料
番茄米线的做法
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我的米线水开了煮10-15分钟就好啦大家按各自的米粉要住的时间就好了
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一丢丢油小火慢慢把葱姜的香味炒香
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炒西红柿
做法两种
1.如图切大块 炒到没有大块都是酱
2.打成泥 细腻的那种炒也可以
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加入葱头丝不要炒太软就好啦
自己再加点别的青菜
我今天煮的秋葵
拌到米线里就特别香
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早上碳水➕蔬菜➕蛋白质
都有啦
