![不吃饱怎么有力气减肥-减脂期食谱的封面](https://i2.chuimg.com/2c8f240f03e04d10aa540f17bbd68dfb_560w_393h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![最近想撸的菜(Grapefruit diet 食谱)的封面](https://i2.chuimg.com/418aa13288db11e6b87c0242ac110003_700w_460h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
活杀鸭 | 一只 |
魔芋(蒟蒻) | 日式袋装(3袋)/500g |
葱 | 3根 |
姜 | 1大块 |
茶叶 | 少许 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
白糖 | 适量 |
胡椒粉 | 少许 |
花椒 | 少许 |
八角 | 两颗 |
香叶 | 一片 |
泡辣椒 | 5,6颗 |
泡姜 | 两块 |
郫县豆瓣酱 | 两勺 |
蒜 | 5颗 |
桂皮 | 两条 |
山萘 | 2片 |
蒜苗 | 2根 |
将蒟蒻(魔芋)切条,放入热水中,加少许茶叶(可以去除其中的碱味),焯烫捞出
在另一锅开水中加少许姜片,放入鸭肉,焯熟捞出备用
炒锅烧热,倒油,加花椒、香料煸香,放入焯过的鸭块,小火煸炒出油出锅备用
锅中加少许油,下葱姜蒜、豆瓣酱煸香,冲入适量高汤(或者开水就行),烧开后去血沫, 放入鸭块、泡椒、泡姜中火炖20分钟,放入魔芋、香料等再炖20分钟
出锅前放入蒜苗、鸡精,水淀粉勾芡即可
起锅,摆盘,鼓掌鼓掌!!!哇咔咔!!!