紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢

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今天给小王子加了一款新的食物——紫薯。紫薯相比较红薯,营养价值更高些。紫薯含有丰富的硒和花青素,硒是抗癌物质,而花青素可以保护肝脏,增强血管弹性。但和红薯类似,宝宝一次不能吃的太多哦。

用料  

紫薯 1个

紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法  

  1. 1.挑选一只小紫薯,和红薯类似,应该挑选长条形,表皮光滑,没有黑斑的。

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤1
  2. 2.洗净紫薯,去皮,切掉头尾,切成小块。

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤2
  3. 3.紫薯放入蒸锅中蒸15分钟左右。

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤3
  4. 4.将蒸好的紫薯,放入适量水到料理机中搅打成泥。

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤4
  5. 5.搅打后的紫薯,挖两勺到冲好的米粉里,搅拌均匀。

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤5
  6. 6.把剩下的装入辅食盒中,后两天添加继续观察。

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤6
  7. 7.紫薯泥成功^o^

    紫薯泥·紫色的番薯是什么滋味呢的做法 步骤7

小贴士

有关辅食工具,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)
 

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该菜谱发布于 2018-05-12 21:18:28
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