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生酮早餐 鸡蛋肉松卷

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lulu_1_1的厨房  lulu_1_1

用料  

鸡蛋 2个
肉松 30克
马苏里拉芝士 20克
沙拉酱 1勺
洋前车子粉 2克
亚麻籽粉 2克
橄榄油 1勺
盐 1点点
生菜 2片

生酮早餐 鸡蛋肉松卷的做法  

  1. 鸡蛋 盐 亚麻籽粉 洋前车子粉 打散搅匀

  2. 平底锅加橄榄油开小火把蛋液倒入 摇晃平底锅至蛋饼均匀

  3. 保持小火 在蛋皮上撒马苏里拉芝士 芝士融化后关火

    生酮早餐 鸡蛋肉松卷的做法 步骤3

  4. 加色拉酱 肉松 再来一片生菜

    生酮早餐 鸡蛋肉松卷的做法 步骤4

  5. 卷起来 就可以吃掉它啦

    生酮早餐 鸡蛋肉松卷的做法 步骤5

小贴士

洋前车子 亚麻籽 马苏里拉 都是家里现成有的 没有不用非要加
肉松是之前做好的 可以换成培衡 萨拉米肠 任何你想的东西
油也可以换成黄油更香

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的生酮早餐 鸡蛋肉松卷

 

生酮早餐 鸡蛋肉松卷相关分类

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该菜谱发布于 2018-05-16 08:27:37
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