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健康主食完美比例

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孙靖姗的厨房  孙靖姗

用料  

藜麦/糙米/大米 1小碗
水

健康主食完美比例的做法  

  1. 煮藜麦饭
    藜麦一小碗，煤气灶水三小碗，电磁炉、电陶炉水两小碗。放入锅中，盖上锅盖大火煮开后，转小火再煮15分钟，关火带锅盖闷10分钟。

  2. 蒸糙米饭
    糙米一小碗，水中浸泡8小时，水一小碗，放入电饭煲中蒸熟即可。

  3. 蒸大米饭
    大米一小碗，水一小碗，放入电饭煲中蒸熟即可。

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健康主食完美比例相关分类

主食 电磁炉 电饭煲 电陶炉
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该菜谱发布于 2018-05-18 00:12:38
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