登录   注册
  1. 首页
  2. 豆浆
  3. 快手营养小米养生豆浆

快手营养小米养生豆浆

1 人做过这道菜
收藏
Zoezzzzzzz的厨房  Zoezzzzzzz
相信很多人都试过不同的方法减肥，你试过通过健康饮食来一边养生，一边轻轻松松地减肥吗？如果答案是yes，那么跟我来吧。长期减肥未果，我找到了营养师专门为我定制了一套饮食方案。 在一点都没有影响我对美食的追求，没有饥饿的情况下，20天我掉了8斤。并且营养师还要兼顾脾胃虚的我，为了最健康的减肥，特别定制了均衡营养的餐食。相信很多朋友都心动了吧。快来跟我一起试一试吧

用料  

小米 20克
黄豆 40克
水 1升
坚果 7个
椰枣 1～3个

快手营养小米养生豆浆的做法  

  1. 豆子可以提前一天泡好。如果有干豆豆浆机或者破壁机的宝宝可以直接用干豆

    快手营养小米养生豆浆的做法 步骤1

  2. 小米量好，小米增加了豆浆的粘稠度，并且还可以养脾胃，特别适合因为脾胃虚要减肥或者增重的人。喜欢稠一点点可以多加点小米

    快手营养小米养生豆浆的做法 步骤2

  3. 坚果可以增加豆浆的香味哦，喜欢甜的宝宝可以加椰枣或者红糖或者红枣的。但不要加精致的糖哦

    快手营养小米养生豆浆的做法 步骤3

  4. 直接加水打20分钟豆浆就做好了。记得搭配蔬菜和蛋作为早餐哦(´-ω-`)

    快手营养小米养生豆浆的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的快手营养小米养生豆浆

 

快手营养小米养生豆浆相关分类

豆浆 清淡 破壁机 豆浆机
随便看看
该菜谱发布于 2018-05-18 08:11:45
12 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Zoezzzzzzz的其他菜谱

自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）

自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）

Zoezzzzzzz      2 做过
生机精力汤

生机精力汤

Zoezzzzzzz      1 做过
最原始简易的芝士蛋糕

最原始简易的芝士蛋糕

Zoezzzzzzz      1 做过
无奶油芦笋蘑菇浓汤

无奶油芦笋蘑菇浓汤

Zoezzzzzzz      1 做过
海苔厚蛋烧

海苔厚蛋烧

Zoezzzzzzz      1 做过
无面粉无黄油无糖～三无巧克力brownie

无面粉无黄油无糖～三无巧克力brownie

Zoezzzzzzz      0 做过
妈妈蒸菜

妈妈蒸菜

Zoezzzzzzz      0 做过
快手酸奶红薯泥

快手酸奶红薯泥

Zoezzzzzzz      0 做过

快手营养小米养生豆浆的答疑

关于快手营养小米养生豆浆的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负