菠菜要汆下，先烧水…与此同时，做葱花蒜泥，等下爆锅用。
水开后放菠菜，月子餐，稍久点。正常10秒即可。tip是可以开水中放点油，出锅后放入冷水里。
把泡好的干贝，虾皮，虾仁…一并放入搅拌机。等下加淀粉，用来做上汤
月子餐标配，黑芝麻油。热锅冷油
葱姜蒜爆锅，而后倒入加了淀粉的高汤，粘度自己掌握吧～
摆盘，浇汤，搞定！
上传你做的上汤菠菜
铁壳苹果
