铸铁锅版羊肉手抓饭

4 人做过这道菜
如果说有什么一生必吃的美食,那么羊肉抓饭一定会在我的这份名单上。
       作为一个四川人,高三那年去新疆游玩了半个月,跟着新疆的亲戚、还有哈萨克族的叔叔们吃遍了北疆的美食。其中,手抓饭让我念念不忘,北疆草原上的清香羊肉,配上米饭和胡萝卜的甜美,轻微孜然的浓香,便从此成了我魂牵梦绕的一道美食。
       直到现在,我还能清楚的记得北疆的戈壁和草原,吉普车里放声歌唱的哈萨克叔叔,他们粗犷豪放的歌声,还有英俊的鼻子和眼睛。你能联想到天上数不尽的星星。
       后来,嫁给了我的先生,他长了一张清秀的脸,却居然是个地道的内蒙人。他们家也有逢冬杀羊吃羊肉的传统。他们照例担心我这个南方人吃不惯,谁知那羊肉跟十八岁时在北疆吃到的羊肉一样的清香,我喜欢极了。他们也高兴极了。后来,每年十二月,我公公就驾着小面包车,去草原上认识的牧民家里杀两只羊,再细细的分装好,打包给我寄到北京来。就这样,我们在北京的一整个冬天,都可以暖洋洋的。
       今天的这道【铸铁锅版羊肉手抓饭】,就是今年最后一包草原上的羊肉了。吃完了它,意味着北京的夏天真正的到来了。

用料  

羊肉 500克
大米 1杯
胡萝卜 1根
洋葱 半个
葡萄干 若干(可不放)
料酒 2大勺
生抽 2大勺
蚝油 1大勺
约5g
老抽/红烧酱油 上色
花椒粉 1小勺(可不放)
孜然粉 若干(看自己口味)
三五片

铸铁锅版羊肉手抓饭的做法  

  1. 早上起床,先舀一杯米,泡上。
    杯子就是标准的量杯。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤1
  2. 头天晚上就拿出来的羊肉,已经化好了。切成拇指块大小,放上姜条、料酒、生抽、盐、花椒粉、孜然粉,腌制半个小时。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤2
  3. 铸铁锅烧热,可以用羊肉上割下来的肥肉先煸炒出一点羊油,然后放入刚才腌制的羊肉块,中火翻炒两三分钟,直到羊肉全部变色、略有焦香。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤3
  4. 再用量杯准备一杯水。(也就是说,水的ml要和米一样多。)烧开。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤4
  5. 将开水下锅,开大火煮沸,烹入老抽/红烧酱油,(千禾的红烧酱油很棒),一直加到汤色变深,味道略咸。
    变中小火。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤5
  6. 盖上锅盖,中小火焖煮半小时。
    这个时间,可以用来把胡萝卜和洋葱切粗丝,还有发呆,欣赏自己美美的一千多大洋买来的铸铁锅。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤6
  7. 半个小时后,将泡好的米沥干水分,放入锅内,搅拌均匀,让米沉入锅底,被水分全部没过。然后将胡萝卜丝和洋葱丝全部铺在上面。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤7
  8. 小火,继续焖煮半小时。开盖,喜欢孜然的朋友还可以再撒一些孜然粉,将饭菜和肉搅拌均匀。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤8
  9. 开吃。
    今天,一向吃饭克制、身材健康的先生,一口气吃了三大碗。哈哈哈哈哈哈哈。

    铸铁锅版羊肉手抓饭的做法 步骤9

小贴士

注意,加开水和老抽那一步,是调整咸淡的关键部分,可以适当加盐。汤味一定要比平时口味略咸才好,因为后面加入的米和菜还要分走一部分盐味。
       喜欢新疆正宗风味的朋友还可以加入葡萄干和些许糖。
        量杯就是200多ml的那种标准量杯哈。喜欢吃米饭的朋友也可以适当多加点米,当然相应的水也要增加。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2018-05-22 14:36:00
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