羊肉 | 500克 |
大米 | 1杯 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
葡萄干 | 若干(可不放) |
料酒 | 2大勺 |
生抽 | 2大勺 |
蚝油 | 1大勺 |
盐 | 约5g |
老抽/红烧酱油 | 上色 |
花椒粉 | 1小勺(可不放) |
孜然粉 | 若干(看自己口味) |
姜 | 三五片 |
早上起床,先舀一杯米,泡上。
杯子就是标准的量杯。
头天晚上就拿出来的羊肉,已经化好了。切成拇指块大小,放上姜条、料酒、生抽、盐、花椒粉、孜然粉,腌制半个小时。
铸铁锅烧热,可以用羊肉上割下来的肥肉先煸炒出一点羊油,然后放入刚才腌制的羊肉块,中火翻炒两三分钟,直到羊肉全部变色、略有焦香。
再用量杯准备一杯水。(也就是说,水的ml要和米一样多。)烧开。
将开水下锅,开大火煮沸,烹入老抽/红烧酱油,(千禾的红烧酱油很棒),一直加到汤色变深,味道略咸。
变中小火。
盖上锅盖,中小火焖煮半小时。
这个时间,可以用来把胡萝卜和洋葱切粗丝,还有发呆,欣赏自己美美的一千多大洋买来的铸铁锅。
半个小时后,将泡好的米沥干水分,放入锅内,搅拌均匀,让米沉入锅底,被水分全部没过。然后将胡萝卜丝和洋葱丝全部铺在上面。
小火,继续焖煮半小时。开盖,喜欢孜然的朋友还可以再撒一些孜然粉,将饭菜和肉搅拌均匀。
开吃。
今天,一向吃饭克制、身材健康的先生,一口气吃了三大碗。哈哈哈哈哈哈哈。