里脊汉堡（两人份）

昨天的黄瓜滑里脊，刚好还有多余的材料制作今天的早餐^_^

有同学对早餐的重要性并不是太了解，随便解决甚至不吃，这可是非常非常不好的习惯哦~~ 早餐是一天当中摄取能量和营养的最关键的时刻，如果长期随意对待，容易造成营养不良、肠胃功能紊乱、肥胖等，有同学会问了，我少吃一餐，为什么还会肥胖？那是因为早上不吃，到了中午必然因饥饿而大量进食，身体消化不了，最容易形成皮下脂肪，影响身材。

早餐需要多元化，应经常变换着花样吃，最好每天都种类丰富一点，每种的量可以少一些，以确保补充身体所需的各种物质。