青椒拌苦瓜

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见过懒,没见过更懒的,尧爹说他明明想吃青椒干煸苦瓜,却愣是让我把这两种食材生拉活扯地逮来拌了,美其名曰:不见油烟,健康!

用料  

青椒 15个
苦瓜 2个
生抽 适量
适量
辣椒红油 适量
花椒油 适量
柠檬 1/4个挤汁用
独蒜 1个

青椒拌苦瓜的做法  

  1. 青椒去蒂洗净;水烧开加少许盐和油,放入青椒汆烫一至两分钟捞出,冲凉,沥干;

    青椒拌苦瓜的做法 步骤1
  2. 苦瓜去瓤洗净切成条,倒入开水中汆烫至断生捞出过凉沥干;

    青椒拌苦瓜的做法 步骤2
  3. 青椒斜切成段;

    青椒拌苦瓜的做法 步骤3
  4. 苦瓜条倒在青椒段上;

    青椒拌苦瓜的做法 步骤4
  5. 取一小碗调入生抽、盐、辣椒红油、花椒油,挤入鲜柠檬汁调匀成味汁;

    青椒拌苦瓜的做法 步骤5
  6. 把味汁倒入苦瓜和青椒中,加蒜泥;

    青椒拌苦瓜的做法 步骤6
  7. 拌匀开吃,清爽!

    青椒拌苦瓜的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2018-05-23 15:35:49
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青椒拌苦瓜的答疑

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