"芝士"味烤羽衣甘蓝 Cheesy kale chips

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用料  

"芝士"味烤羽衣甘蓝 Cheesy kale chips的做法  

  1. 羽衣甘蓝摘下叶子部分,茎不要,叶子撕成小片,洗干净后彻底晾干。可以用厨房纸擦干。

    加油拌匀备用。

    羽衣甘蓝我用的量是超市的一把,约7大片叶子。

    "芝士"味烤羽衣甘蓝 Cheesy kale chips的做法 步骤1
  2. 预热烤箱到约150度(华氏300度)。

    1/2杯腰果,
    4 大勺(tablespoon) 瓜子仁,
    8 大勺(Tablespoon) nutritional yeast,
    1/2 小勺(teaspoon)盐,
    1/2 小勺(teaspoon)黑胡椒粉

    混合在一起打碎成粉末状。
    (调料的量根据自己用的羽衣甘蓝的量增减,根据这个比例做即可)

    "芝士"味烤羽衣甘蓝 Cheesy kale chips的做法 步骤2
  3. 将粉末倒在羽衣甘蓝上,用手拌匀

    "芝士"味烤羽衣甘蓝 Cheesy kale chips的做法 步骤3
  4. 准备几个大烤盘,将羽衣甘蓝在烤盘底部平铺一层,不要叠加,如果有重叠的部分也要把它们分开,这样可以确保烤的脆脆的口感。

    铺好后再撒一些nutritional yeast来增加风味。

    烤15分钟后将甘蓝翻面以确保烤的均匀,再额外烤5-10分钟。

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  5. 吃不完的部分可以等完全放凉后放保鲜盒保存,干燥又封闭的好的话脆脆的口感可以保持一周。但是还是要尽快消灭掉噢⊙∀⊙!

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小贴士

♥ 羽衣甘蓝叶子洗净后一定要保证干燥不留水分,不然烤出来软踏踏的不脆
♥ 在烤之前把叶子平铺满烤盘的时候也尽量把叶子铺平,重叠的部分少一些,烤出来也会更脆
 

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该菜谱发布于 2018-05-24 13:43:10
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