三步 10分钟快手焦香蓝莓燕麦乳

Name: 三步 10分钟 快手焦香蓝莓燕麦乳
Ingredients: 两勺燕麦; 若干蓝莓; 一把松子; 1勺酸奶

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十三幺厨娘SeaRa

来自燕麦的浓郁麦香混合着来自松子的森林气息
搭配跳跃的蓝莓和顽皮的薄荷
满满的自然力量唤醒工作日的晨光

用料

燕麦	两勺
蓝莓	若干
松子	一把
酸奶	1勺

三步 10分钟快手焦香蓝莓燕麦乳的做法

炒香燕麦

平底锅不加油，小火，加入桂格燕麦饭和松子。
炒香燕麦

翻炒至颜色金黄，散发出自然的麦香和松子香气
蓝莓果酱

平底锅不加油，小火，加入新鲜蓝莓
蓝莓果酱

炒至微微出汁，不用加糖，天然的蓝莓果糖也是清新甘甜还低脂。
装盘

依次把炒香的燕麦
装盘

新鲜酸奶
装盘

蓝莓果酱装盘，加入薄荷嫩芽。

小贴士

简单三步，不用洗锅，10分钟就有了高颜、高纤、低脂又抗氧化的健康早餐啦。

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三步 10分钟快手焦香蓝莓燕麦乳相关分类

快手菜早餐

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该菜谱发布于 2018-05-25 16:37:16

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