青椒牛柳意大利面
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人做过这道菜
小火柴爱紫茶
减脂进入第10周，经常看些别的老师的故事，琢磨琢磨，才发现，以前的自己吃的实在太偏了，不是碳水偏了就是油脂偏了，这样的结果，就是导致自己虚胖，又胖又没力气。人生总该有些追求太能算完美，不能不吃，也不能吃坏自己。
用料
青椒牛柳意大利面的做法
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水开后，锅内加一勺盐，煮意大利面约10分钟，中间水开，加凉水2次
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所有材料备齐，切丝，蒜瓣洋葱切丁
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热锅冷油，加蒜末爆香
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倒入牛肉丝翻炒，炒至牛肉发白，倒入洋葱翻炒
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加入青椒丝翻炒，同时加盐，生抽，调味
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意面煮到时间，捞出倒入一起翻炒，加黑胡椒粉，翻炒均匀，淀粉水勾芡
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装盘
小贴士
牛肉，凉水浸泡，中间换水两次，至没有血水
