如何做碗适合中国胃的smoothiebowl💗

打底：蒸熟的紫薯、牛奶、蜂蜜视情况加
装饰：草莓干、燕麦、椰子片、核桃碎

💗这碗配料很简单，注意牛奶不要加过量，打出来后本身比较浓稠，轻而易举的就能画出纹路。

打底：草莓干、山药、蛋白粉、牛奶
装饰：樱桃、金沙巧克力、椰子片

💗山药是非常好的一个使smoothiebowl变得粘稠的食物，而且它是白色，没有什么味道，所以我特别喜欢用山药打底～

打底：桑葚、山药、酸奶
装饰：草莓、百香果、椰子皮

💗百香果已经洗干净外皮，装饰拍照后会挖出来的喔～这个装饰方法也是在Ins上学到的

打底：一整个红火龙果＋酸奶＋蛋白粉
装饰：香蕉片＋椰子片＋亚麻籽

💗红火龙果真的是齁甜，小孩子应该会比较喜欢吃这碗～但是颜色超级漂亮，这碗粘稠度稍底，因为红火龙果太大我就没有在放山药了～

打底：南瓜羹
装饰：草莓粒、香蕉、坚果碎、亚麻籽

💗这碗超级适合中国胃啦！热乎乎的一碗下肚可以说是非常舒服啦！

打底：芒果、山药、酸奶
装饰：杨梅、椰子片、树叶

💗为了防止太甜，我只有了一个小芒果，甜度刚刚好

打底：酸奶、山药、奇异果、菠菜、蜂蜜
装饰：奇异果花、杨梅、椰子片

💗一定要选熟透的奇异果，不然会麻嘴，山药不会多放，增加一点粘稠度即可。

打底：芦笋土豆浓汤
装饰：芦笋 、椰蓉、蓝莓

💗芦笋的颜色非常的春天小清新～这是一碗走偏了的假smoothiebowl哈哈哈

打底：热水泡的蝶豆花、酸奶、山药、蜂蜜
装饰：香蕉、草莓干、椰子片、亚麻籽

💗这个颜色超级神奇～像通往神殿的一样，不需要色素，蝶豆花要提前用开水泡出花青素，用蝶豆花粉会更方便

打底：香蕉、酸奶、可可粉
装饰：香蕉、坚果燕麦碎、巧克力酱、椰蓉

💗因为没有用的增稠的食物，所以酸奶最好是选择凝固型酸奶

打底：浓稠黑芝麻糊
装饰：亚麻籽＋椰蓉

💗也是一碗国人胃的伪smoothiebowl，我的黑芝麻糊还加了黑米和黑豆，所以会比较稠，米糊状的。