西红柿 | 大的1个 |
圆葱 | 半个(个人觉得紫色比黄色香) |
鸡蛋 | 1个 |
苏椒 | 1个(没有就用青椒) |
香菜 | 2-3支,根据个人喜好 |
蒜 | 5瓣左右,我喜欢多放 |
调料类 | |
红椒粉 | 2-3g,喜辣的多放,不喜辣可以少放 |
混合香料 | 5g(1茶匙) |
黑胡椒粉 | 3g(1/2茶匙,可以多放一些) |
意大利面酱 | 番茄罗勒味道的15g(1大勺,没有用番茄酱替代) |
罗勒青酱 | 5g(网上搜pesto选择较多,1茶匙左右) |
盐 | 根据个人轻重酌量 |
橄榄油 | 适量,没有用家里任意油替代 |
圆葱、西红柿、青椒切丁
蒜和香菜切末
ps:西红柿务必要熟透的容易出水的那种,必须切小丁,容易出汁好吃
锅里放油,小火放入蒜末炒出蒜香味,火大容易焦出不来香味;放入西红柿转中火,直至炒出汤汁,倒入意大利面酱或番茄酱、混合香料、红椒粉和黑胡椒粉搅拌,再放入圆葱一起煸炒;
圆葱变软后放盐倒入青椒翻炒3-5下就好,青椒容易熟
打入鸡蛋,烤箱预热200度上下火,7-8分钟就好,喜欢吃蛋液版的可以烤5-6分钟(每个品牌烤箱会有出入,以自家常用灵活调整就好)
酱酱酱,出炉
撒上香菜末和1勺罗勒青酱
法棍可以在烤箱最后2分钟放入,又酥又脆,享用吧~~