不爱吃米饭之番茄鸡蛋盖青菜

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减肥的时候总是又想尝尽丰富的滋味又想瘦。

用料  

鸡蛋 1个
青菜 10颗
西红柿 1个
酱油 1勺
小米椒 1个

不爱吃米饭之番茄鸡蛋盖青菜的做法  

  1. 锅里放点点油,小青菜炒香,加水盖上锅盖。大约3min。到青菜熟到你愿意吃下去的程度就可以。

  2. 把焯熟的青菜捞出装盘,不要把太多水带到盘子里。

  3. 锅冲洗一下,正中心放入切碎的番茄,以及小米椒,倒入少量油。开火不一会儿,小米椒的味道开始辣鼻子,加入少量水,煮出番茄的酸甜味和小米椒的辣味儿。

  4. 锅里还有3勺左右的水的时候,打入鸡蛋。并在汤汁中分散入味。倒入一勺酱油。混匀。
    将番茄鸡蛋盖在小青菜上。
    一顿晚饭完美解决。

 

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该菜谱发布于 2018-05-31 18:23:08
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