紫薯全麦包/果肉坚果软欧包

4 人做过这道菜
吃了两周蛋糕早餐,简直……胖死!
自己烘焙一定省不下钱,但是一定要坚持健康!
所以做这款,营养丰富,味道一定美,提供早餐丰富营养哦!

用料  

主料
全麦粉 180克
高筋面粉 70克
紫薯 150克以下
牛奶或水 130克(根据紫薯干湿增减
酵母 4克
2克
20-60克(根据口味增减)
黄油 20克
辅料
果干 蜜豆,葡萄干,蔓越莓干等适量
坚果 核桃,杏仁,南瓜子等适量
即食燕麦片 适量(装饰用,可不加)

紫薯全麦包/果肉坚果软欧包的做法  

  1. 1、先做紫薯泥,将紫薯去皮洗净,切开上锅蒸熟,室温晾凉,搞碎成泥;

    2、将除黄油外的所有主料放一起,加上紫薯泥,揉面,揉至表面光滑,加黄油,揉至扩展阶段,能初步形成手膜就好(如果有厨师机或面包机,能精益求精揉出手膜面包会更筋道哦);

    3、揉好后,依照喜好加入辅料。如果辅料本身含糖量很高,和面时不建议放太多糖,毕竟少糖相对健康。

    紫薯全麦包/果肉坚果软欧包的做法 步骤1
  2. 继续肉面,将辅料与面团均匀融合

    紫薯全麦包/果肉坚果软欧包的做法 步骤2
  3. 盖上保鲜膜,发酵至两倍大
    (不知道为什么,发酵后面团的颜色会更漂亮些)

    紫薯全麦包/果肉坚果软欧包的做法 步骤3
  4. 1、揉面排气,分成两份整形,静止(盖上保鲜膜)进行二次发酵至两倍大(木有拍照)

    2、化妆@取些即食麦片,均匀散在二次发酵完成的面包表面(也可以撒些干面粉,或者放些芝麻,刷些蛋液,当然这一步可以省略)

    3、烤箱180度预热,上180度,下160度,中层烤20分钟(具体温度时间依据个人烤箱脾气)

    紫薯全麦包/果肉坚果软欧包的做法 步骤4
  5. 冷却出炉!这个方子做两个面包都还蛮大,早餐可以切片吃,超级软,很香很糯,也很甜,颜色很漂亮!

    紫薯全麦包/果肉坚果软欧包的做法 步骤5

小贴士

1、紫薯不要放太多,不然面团会很粘;
2、果肉坚果不要太太太多,可控制在120克以下,不然面团力量不够,没办法把辅料抱在一起哦;
3、可以微波做紫薯泥,微波时在盘子里放些水,避免太干。紫薯泥不必要太细,如果做好特别干,可以切成小丁混在面团里。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

紫薯全麦包/果肉坚果软欧包相关分类

该菜谱发布于 2018-06-03 00:38:52
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