你好,彩虹杂蔬饭

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宝宝不爱吃饭?爱挑食?缺钙?缺铁?缺锌?不怕,今天来教大家做一道营养均衡,而且超高颜值的辅食――彩虹杂蔬饭。这么美的彩虹饭真是不忍心吃呢!宝宝看到一定超级欢喜。鲜艳的颜色,组成一道辅食,不仅色彩绚丽,营养均衡全面,而且含有丰富的维生素和各种微量元素,对宝宝正在成长的身体都是棒棒的!

用料  

圣女果 6个
胡萝卜 30g
蛋黄 1个
碗豆 30g
米饭 30g
磨菇 1个
适量
适量

你好,彩虹杂蔬饭的做法  

  1. 胡萝卜洗净切小粒,圣女果洗净切小块,蘑菇洗净切小粒。 

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤1
  2. 豌豆洗净放入碗中待用。

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤2
  3. 锅内放油烧热放入胡萝卜小火煸炒2分钟,加入适量盐即可。 

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤3
  4. 取出放入碗中待用。

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤4
  5. 蛋黄加少许盐打散放入碗中待用。 

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤5
  6. 接着再次把锅烧热放少许油将蛋黄炒成蛋黄碎。 

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤6
  7. 然后摆盘,将圣女果放在盘子最上面,接着放胡萝卜,黄色的蛋黄粒,豌豆,米饭,蘑菇粒。 

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤7
  8. 锅内放清水煮沸后放进去蒸5分钟即可。

    你好,彩虹杂蔬饭的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-06-04 19:57:59
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